8 горячих советов как победить холод

Даже тропическая вода, столь же теплая, как плавательный бассейн, холоднее, чем температура внешних покровов человека (36.6 °С). Вы вынуждены сжигать дополнительную энергию, чтобы восполнить потери тепла и через пару-другую дней активных погружений ваше самочувствие может ухудшиться.
Кроме того, у переохлажденного по сравнению с началом погружения организма повышается риск возникновения ДКБ. Это происходит вследствие того, что газообмен в прогретых тканях происходит интенсивнее, чем в переохлажденных, которым требуется большее количество крови. Таким образом, вы активно накапливаете азот в начале погружения (когда тело теплое) и плохо выводите его в конце спуска (когда тело охлаждено).

Носите шлем.

Это должна быть главная деталь вашей термической защиты, т.к. до 40% тепла вы теряете именно через голову. Многие дайверы используют купальные шапочки, потому что они не ограничивают движений головы. Тонкая или толстая шапочка в смысле подвижности равнозначны, т.к. не захватывают шею.

Остановите попадание воды внутрь.

Никакой костюм не может считаться хорошим, если он пропускает внутрь слишком много холодной воды. Плотная облегающая посадка костюма лучше, даже если вы чувствуете скованность движений и не можете вдохнуть полной грудью.

Ремонтируйте сломанные застежки-молнии и разошедшиеся швы.

Особое внимание обратите на изоляцию шеи. Ищите костюмы с регулируемым, комфортно прилегающим шейным обтюратором.

Одевайтесь лучше.

Потери тепла огромны, если холодная вода попадает внутрь костюма и достигает кожи. Таким образом, тонкий монокостюм теплее, чем гораздо более толстый костюм-шорти.

Остановите ветер.

Между погружениями надетый мокрый костюм сильно охлаждает тело. Фактически, многие дайверы теряют больше тепла между погружениями на боте, чем непосредственно находясь в воде. Снимите костюм, оботритесь, наденьте куртку или ветровку, высушите волосы и наденьте шляпу.

Не ныряйте глубоко.

Многие гидрокостюмы более эффективны на небольшой глубине, т.к. компрессия неопрена пропорциональная глубине погружения и в данном случае минимальна. Сжатие уменьшает наполняющие неопрен пузырьки воздуха, которые являются единственным реальным средством теплоизоляции в гидрокостюме.
Кроме того, дыхание воздухом, находящимся под меньшим давлением, требует меньших затрат тепла.

Используйте многослойную изоляцию.

Дополнительная неопреновая майка или жакет со вклеенным шлемом - простой и экономичный путь к улучшению теплоизоляции мокрого монокостюма. Однако удостоверьтесь, что облегание достаточно плотное, чтобы вода не просачивалась между слоями.

Забудьте о волшебных тканях.

Ткани, как Polypro, могут великолепно работать на суше, но под водой весь воздух, создающий изоляцию, вытесняется, и термозащитные свойства резко падают. Для мокрых гидрокостюмов единственно реальный материал - неопрен.
Флисовые поддевки под мокрый гидрокостюм, вероятно, будут только ослаблять обтюрацию, а значит увеличивать проникновение воды внутрь.

Всплывайте, если вы замерзли.

Неконтролируемый озноб и дрожь - предупредительные симптомы гипотермии. При их возникновении нужно выйти из воды и размяться.

Джон Фрэнсис,
Rodale's Scubadiving, 1-2/2001
Источник